春节快要过去了

这期间大鱼大肉、大吃大喝

想必每一位小伙伴

在享受这份舒适美妙后

拍拍自己的小肚子

不禁感叹一声“又胖了”

而对于处在幼儿园

小学低年级阶段的儿童

经历一次胡吃海喝的佳节

最容易发生的就是积食

这是为什么呢？

小朋友年龄小，消化功能没有完全发育成熟

还不能很好地将食物消化吸收

加之父母认为给孩子多吃

就能长得高身体棒的错误观念

造成积食的小朋友越来越多

为了孩子的身体健康

我们有必要跟大家科普一下小朋友“积食”这件事

积食是中医的概念，

是指某种食物吃多了，超过脾胃的承受能力

结果导致脾胃功能受损

无法继续将这些东西运化出去

从而形成积食

那么，积食的小朋友有哪些表现呢？

1.大便中明显看到未消化完的食物，有酸臭味，甚至便秘或腹泻

2.宝宝没吃特殊气味的食物，仍然口臭

3.腹胀且较硬，或腹痛，频繁放臭屁

4.食欲不振甚至厌食，一顿饭要吃很长时间，如积食时间长，宝宝反而总有饥饿感，但喂食时，胃口依旧很一般

5.舌苔白且厚，或者略微黄腻

6.睡觉易盗汗，夜间睡不安稳、磨牙、趴睡，或者烦躁易哭

7.在没有发烧的情况下，宝宝手脚心和腹部都是很热的

8.免疫力和抵抗力比较弱，比较容易生病，咳嗽、发烧、咽炎等

9.身高体重不见长，营养不良

宝宝积食后怎么办呢

儿科医生前来支招

1.调整饮食，食物种类多样化，清淡易消化为主，少吃高糖生冷油腻刺激的食物，如：糖果、冰淇淋、糕点、较肥的肉、油炸食品、辣椒等，多吃膳食纤维丰富的食物，如：粗粮、果蔬等

2.三餐定时定量，不强迫喂食，进餐时，保持环境安静卫生，吃饭时让宝宝注意力集中，慢慢地吃，培养良好的饮食习惯，有助于消化

3.肚脐周围腹部多顺时针轻揉，注意腹部保暖

4.多喝温水，保证每日大便，必要时适当补充益生菌调理肠道

5.可适当通过一些食疗、小儿推拿或者中药外用贴敷穴位调理

6.孩子吃完饭半小时后，鼓励或带动孩子去散步运动，利于消化和缓解积食

如果通过以上方式干预

并不能有效地改善孩子积食的情况

并且伴有持续腹泻

出现肠胃型感冒的症状

如呕吐、发烧、腹痛等时

最好及时到医院就诊

切莫擅自处理

愿孩子们远离积食，健康地成长